Vad är den bästa sorten av guava
Sammanfattning: Att ta guavabladextrakt dagligen kan hjälpa mot att minska symtomen på smärtsamma menstruationer, inklusive kramper. Även om det inte är bevisat att det förhindrar förkylning, har C-vitamin demonstrerat sig minska varaktigheten av en förkylning. Ytterligare studier behövs innan några anspråk kan göras. Detta beror sannolikt på de höga nivåerna av kraftfulla antioxidanter som förhindrar fria radikaler från att skada celler, en av huvudorsakerna till cancer.
Provrörs- och djurstudier visar för att guavaextrakt kan förhindra och till och tillsammans stoppa tillväxten av cancerceller. Dessutom har guavabladsextrakt kopplats till lägre blodtryck, en minskning från "dåligt" LDL-kolesterol och en ökning av "bra" HDL-kolesterol. Sammanfattning: De höga nivåerna av antioxidanter i guava kan hjälpa till att förhindra utveckling och tillväxt av cancerceller.
Dessutom är kapabel guavabladsextrakt gynna matsmältningshälsa. Det betyder att detta kan neutralisera skadliga mikrober i din tarm som kan orsaka diarré. Eftersom C-vitamin enkel kan spolas ut ur kroppen är detta viktigt att regelbundet få i sig tillräckligt genom kosten. Sammanfattning: Guavor är fulla från fibrer och låga i kalorier, vilket betyder att de kan hjälpa dig att uppleva dig mätt och hjälpa dig att vandra ner i vikt.
Det verkade vara ännu kraftfullare än vissa smärtstillande medel. Även angående resultaten av provrörsexperiment är lovande, betyder detta inte att guavabladextrakt hjälper till att behandla cancer hos människor. Dess antioxidanter kan skydda din hud från skador, vilket kan bromsa dess åldrandeprocess och hjälpa till att förhindra rynkor. Till skillnad från vissa andra tilltugg med lågt kaloriinnehåll är de fulla från vitaminer och mineraler - så att ni inte förlorar på viktiga näringsämnen.
Det betyder att det hjälper mot att döda dåliga bakterier och virus såsom kan leda till infektioner. En studie vid 19 personer noterade att att dricka guavabladste sänkte blodsockernivån efter en måltid. Guavor existerar ett fantastiskt sätt att få i sig detta näringsämne, eftersom de är en från de rikaste matkällorna för C-vitamin. En forskning av kvinnor som upplevde smärtsamma symtom fann att att ta 6 mg guavabladsextrakt dagligen resulterade i minskad smärtintensitet.
Hälsofördelar med guava
Effekterna varade i upp till två timmar. Det breda utbudet av vitaminer och antioxidanter packade i guava kan göra underverk på grund av din hud. Detta anmärkningsvärda näringsinnehåll ger dem många hälsofördelar. Dessutom används guavablad som en örtte och bladextraktet som ett komplement. Fler studier behövs för att bekräfta rollen från guava och guavaextrakt för att upprätthålla frisk hud. De högre nivåerna av kalium samt lösliga fibrer i guava tros också bidra till förbättrad hjärthälsa.
Eftersom högt blodtryck samt höga nivåer av LDL-kolesterol är kopplade mot högre risker för hjärtsjukdomar och stroke, kunna intag av guavabladsextrakt leda till värdefulla fördelar. Guavafrukter är otroligt rika på antioxidanter, C-vitamin, kalium och fibrer. Deras frukter är ovala med ljusgrönt eller gult skal och innehåller ätbara frön. En provrörsstudie fann att guavabladsextrakt var effektivt för att döda akne-orsakande bakterier - troligen på grund av dess antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.
Flera studier har även visat att guavabladextrakt är antimikrobiellt.
Guava besitter kraftfulla antioxidanter
Sammanfattning: Guavor är en från de rikaste matkällorna för vitamin C. för att upprätthålla tillräckliga nivåer av detta vitamin existerar viktigt för att skydda mot sjukdomar samt infektioner. Sammanfattning: Guavafrukt eller bladextrakt kan äga en positiv effekt på hjärthälsa genom för att sänka blodtrycket, sänka det onda kolesterolet samt öka det goda kolesterolet. En provrörsstudie fann att guavabladolja var fyra gånger effektivare till att stoppa cancercelltillväxt än vissa cancerläkemedel.
flera forskare tror att de höga nivåerna från antioxidanter och vitaminer i guavablad kan hjälpa till att skydda ditt hjärta från skador av fria radikaler. Dessutom kan guavabladextrakt mot och med hjälpa till att behandla akne när det appliceras direkt på din hud. Föreslagna för dig: Guava under graviditeten: besitter det fördelar? Flera provrörs- och djurstudier fann att guavabladsextrakt förbättrade blodsockernivåerna, långvarig blodsockerkontroll samt insulinresistens.
Sammanfattning: Guava-extrakt kan hjälpa till för att förbättra blodsockerkontrollen hos personer med diabetes alternativt personer i riskzonen. Studier tyder på för att det kan minska intensiteten och varaktigheten från diarré. Det är också kopplat till antimikrobiella fördelar. En guava ger ungefär det dubbla rekommenderade dagliga intaget av vitamin C. Detta är nästan dubbelt så mycket som ni skulle få av att äta en apelsin.
Guava bladextrakt har visat sig ha enstaka anti-cancer effekt. Sammanfattning: Att konsumera guava alternativt guavabladextrakt kan förhindra eller minska diarré samt förstoppning.