Ont i musklen när jag spänner
då orsaken till svullnaden är eliminerad och kroppen fått återhämtat sig ska en svullnad successiv försvinna. Knäsmärta kan vara orsaka av flera saker, och komma av trauma eller överbelastning. Behandling och rehabilitering av hopparknä går oss igenom senare i denna artikeln, men existerar har du just symptom på hopparknä, existerar denna artikeln specialskriven för detta. Eftersom skadan oftast uppkommer av återkommande belastningar vid löpning, har den fått namnet löparknä.
De klassiska tecken på en inflammation är rodnad, svullnad, värme, smärta och funktionsnedsättning. På knäts utsida kan man få smärta vis problem tillsammans laterala menisken, eller vid löparknä. Detta existerar ett symptom på att knäleden inte fungerar optimalt. Man kan ha inflammation i knät, men detta är ovanligt. Mer sällan existerar en större ansamling av vätska på baksidan av knät vid en så kallad Bakers cysta , vilket oftast går bort från sig självt.
Orsaken till detta är ett dåligt fungerande funktion i leden eller ytterligare led som gör att krafterna inte fördelas som de ska. Vid ett akut trauma uppstår blödning som ger svullnad. Överansträngning existerar ett begrepp som används ofta. Även överbelastningsskador i form av micro-trauma kan ge svullnad. Lösningen i detta fallet är att rätta till problemet i ländrygg höft.
Muskelvärk
detta finns även ett ledband som går vid utsidan av knät som kan vara påverkat och som i så fall kan producera smärta. Diagnosen är inte så användbar likt att hitta det verkliga problemet och varför det uppstått, vi tycker därmed att den som får diagnosen PFSS ska leta vidare till de får en mer lösningsorienterad närmande på problemet. Ofta vill stillasittande försämra detta då man ytterligare försämrar transport av blod och lymfa från knät.
Eftersom hoppare längdhoppare, höjdhoppare osv har en hög belastning vid knät har hopparknä namngetts tillståndet. Undersökning är kapabel ge dig svar på vad det existerar, och fram till du får en bedömning så bör du vara försiktig med upphöjd belastning på ett svullet knä, i synnerhet om det utlöser smärta. Inflammation är en begrepp som ofta används slarvigt som en paraplybegrepp för överbelastningssmärta som också är ett allmän och slarvig diagnos i sig.
Baksidan av knät gör ofta ont på bas av cirkulatoriska orsaker — spänningar i muskler som popliteus och gastrocnemius gör att detta blir försämrad transport av vätska från knät. Beroende på vad det är för typ av skada gäller olik behandling och approach, men ofta kan man bli smärtfri tillsammans med naprapatisk behandling och eller träning. På utsidan av lårbenet löper en sena som fäster ned på vadbenet.
Detta ger som ni förstår ingen uppgift om vad det egentliga problemet är eller vilken specifik struktur likt är drabbad på vilket sätt. Det existerar dock inte bara hoppare som kan erhålla problem med detta, alla knän som ej fungerar så att krafterna fördelas optimalt förmå få detta eller andra problem. Behandling från vadmuskulaturen och hemövningar i form av tåhävningar är stödjande då det leder till bättrad cirkulation av blod och lymfa upp mot hjärtat.
Sedan finns andra medicinska orsaker mot knäproblem, där en inflammation sätter sig inom knä -n och eller andra leder, dock där orsaken inte är trauma mot själva knät, utan mer systemisk. Inflammation kommer ifrån inflama eldig och betyder att knät äger en inflammatorisk process. Överbelastningsskador är microvåld-skador såsom uppstår då någon del av leden får repetitiva belastningar som nöter på en struktur så att det uppstår smärta.
Söker ni mer information om just löparknä, läs denna artikeln. En bild på hur dessa stöd ser ut och hur du kan tejpa själv kan du se här. Nu är kapabel man se denna åkomma på två sätt; antingen att knät smärtar för att man sprungit mycket, eller att kroppen inte rör sig som den ska, och det uppkommer belastning som följd av detta.
Huvudsakligen existerar det två orsaker till knäsmärtor; akut trauma eller överbelastningsskador. Trauman uppstår ofta inom idrotten, eller om man på annat sätt får ett stort yttre våld mot knät. Den viktigaste frågan att ställa vid en överbelastning är; varför har den uppstått, och hur gör jag nu för att minska belastningen initialt, och bättra funktionen på sikt? betalkort sagt kan man säga att när enstaka struktur får en högre belastning än vilket den klarar av, kan det uppstå ett överbelastning eller överansträngning.
Om krafterna som uppstår där senan möter skenbenet blir för stora, blir det micro-trauma som leder till smärta i sen-infästningen.
Vad kan man göra tillsammans muskelinflammation?
Svullnad är ett klassiskt inflammationstecken , men en svullnad kan uppstå även nära andra problem. Detta leder till spänning samt högt tryck vilket smärtar. Detta tyder ofta på en irriterad menisk på insidan medial menisk , eller att ledbandet som löper mellan lårbenet och skenbenet mediala colateral-ligamentet existerar irriterat. Om det inte är ett akut trauma där man misstänker att en alternativt båda av dessa strukturer gått sönder, ligger det närma att tänka att det existerar en lättare irritation micro-trauma som utlöst till att knät inte är helt stabilt samt rör sig optimalt.
Skador på korsband samt menisk kan vara resultatet av sådana trauman macro-våld. Relativt vanligt ser vi att knäsmärta kan sitta på insidan av knät. Senan som förbinder knäskålen mot skenbenet patellaesenan bör tåla stora krafter; hela främre lårmuskeln quadriceps fäster in i knäskålen och vidare inom skenbenet genom patellaesenan. Där senan går vid utsidan av lårbenet kan knölen på lårbenets utsida irritera senan när benet sträcks samt böjs, vilket leder till smärta på utsidan av knät.